Yamas en Niyams. Het klinkt als een heerlijke, Indiase maaltijd, maar helaas: het is geen palak paneer, dal fry of thaly. Zoals de bijbel zijn tien geboden heeft, zo heeft yoga de yamas de niyams. De do's en don'ts. Zeg maar de tien geboden. De filosofie is simpel: we kunnen wel verlichting willen bereiken, maar dat is alleen weggelegd voor zuivere zielen. Foute mannen en vrouwen zullen - naarmate ze het yogapad bewandelen - in de knel komen met hun eigen geweten. Voordat we dus met yoga beginnen, moeten we onze ziel zuiveren.
De yamas moedigen ons aan om in vrede te leven met onzelf en met onderen. Er zijn vijf geboden van 'onthouding':
Ahimsa: geen geweld, zowel niet verbaal als fysiek. Direct en indirect.
Satyam: spreek altijd de waarheid en accepteer als anderen ons de waarheid vertellen.
Asteya: steel niet, weer eerlijk.
Brahmacharya: controleer de zintuigen en lusten.
Aparigraha: streef geen materialisme na, maar zoek het geluk van binnen.
De niyamas helpen ons om onzelf te ontdekken. Ook hiervan zijn er vijf:
Saucha: wees een zuiver persoon: zowel geestelijk als lichamelijk. Een zuivere geest zuivert het lijf, een zuiver lijf zuivert de geest.
Santosha: wees tevreden met wie je bent en wat je hebt. Vergelijk jezelf niet met anderen. Ieder individu is uniek.
Tapas: wees passioneel in wat je doet, toon compassie met jezelf en anderen.
Swadhyaya: bestudeer jezelf. Onderzoek waarom je handelt en denkt zoals je handelt en denkt en bestudeer de heilige boeken.
Pranidhana: geef jezelf over aan het grotere geheel. We zijn geen op zichzelf staand individu. We maken deel uit van alle mensen om ons heen. De dieren, de natuur, de wereld. Er is geen ik, er is slechts een geheel.
De yamas en niyamas maken ons mens. Pas als we mens zijn, kunnen we yogi worden. |
