Aan het einde van de filosofieles roept Gaurav zich bij me. ,,Volgens mij neem je deze training heel serieus. Yogi's eten geen vlees, geen vis, geen kip. Nu je hier een maand bent, probeer eens een maand als een echte yogi te leven."
Met alle zware trainingen die op het programma staan, vind ik die uitdaging meer dan behoorlijk. Ik geloof in spagetti, in pannekoeken, maar ook in vlees om spieren op te bouwen. Volgens Gaurav zijn er echter voldoende alternatieven waarvan yoghurt de beste is. ,,Bovendien'', verzekert hij me, ,,zijn er vijf universele principes die garant staan voor een fysieke en mentale gezondheid en voor spirituele groei: De juiste training, aangezien ons lijf is gemaakt om te bewegen. De juiste manier van ademhalen; langzaam, diep en ritmsiche. Ontspannen, zodat al onze spieren en zenuwen zich kunnen herstellen. Meditatie, om te voorkomen dat we onze zwarte, zware gedachten worden. En het juiste dieet, omdat het voedsel dat we eten niet alleen effect heeft op ons lichaam, maar ook onze geest.
Als ik instem, vraagt hij me om op de grond te gaan zitten en pakt mijn voeten vast. Ergens tussen mijn hiel en de bal van mijn voet drukt hij op een punt. Een pijnscheut is het gevolg. Vragend kijkt hij me aan: ,,Problemen met je spijsvertering?'' Ik ontken. Binnen een half uur na een serieuze maaltijd moet ik immers naar de wc en komt alles er in sneltreinvaart uit. ,,Spijsverteringsproblemen dus,'' stelt Gaurav resoluut vast. ,,Normaal ga je 's morgens, zodra je wakker bent, naar de wc voor een grote boodschap. De rest van de dag niet. Drink iedere ochtend een halve liter lauwe thee, na een uitademing en loop daarna met je handen in de lucht door je kamer. Vervolgens blijf je stilstaan en draait je bovenlijf van links naar rechts. Binnen een paar dagen is je stoelgang weer normaal. Vermijd voorlopig rijst, producten gemaakt van wit meel, alcohol en yoghurt en fruit in de avond. Fruit 's morgens is heel gezond, 's middags is het oke, 's avonds is het vergif voor ons lijf. Als ontbijt kun je alles eten. Vooral fruit, yoghurt en pap is goed. Eet voor de lunch 's middags iets zoet, daarna veel groenten. En ook 's avonds veel groenten. Behalve paprika's. Daar word je winderig van. Meld je morgenochtend om 6 uur, dan vertel ik je meer.'' |
